Den Tag mit Entspannung meistern
Feng Shui Adventskalender für Familien
harmonie | innen & außen
Kaum eine andere Zeit ist so vielseitig und gleichzeitig so anspruchsvoll wie die Adventszeit.
Die Themen in diesem Beitrag
Komm in unseren Newsletter
Für mehr Kraft & Harmonie in eurer Familie.
14. Türchen: Den Tag mit Entspannung meistern
harmonie | innen
"Mit Meditation entspannt und gestärkt durch den Tag."
Es ist möglich, die Herausforderungen des Alltags entspannter zu meistern und dich selbst besser zu verstehen, indem du die Kraft der Meditation nutzt.
Wenn du dich entspannst und deinem Atem folgst, fühlst du dich geerdet und geborgen. Dein Geist kommt zur Ruhe und in dir entsteht ein Gefühl von Frieden.
Mit Hilfe der Meditation kannst du eine neue Verbindung zu dir selbst herstellen und dich selbst besser verstehen lernen. Fang an, auf deinen Körper zu hören und erkenne leichter, was du brauchst, um gesund zu bleiben.
Diese neue Verbindung gibt dir die Möglichkeit, dich erfolgreicher durch stressige Situationen zu navigieren, indem du schnell wieder in einen Zustand der Gelassenheit finden kannst.
Entscheidungen aus einem Ort der Klarheit herauszutreffen - statt aus Angst oder Stress ist erlernbar.
Regelmäßiges meditieren, kann dir helfen deinen Fokus auf den Moment zu legen –mit all seinen Höhen und Tiefen- und ihn so anzunehmen, wie er ist, ohne ihn bewerten zu müssen. Sie ermöglicht es dir, deine Gedankengänge in positive Bahnen lenken und das Beste aus jeder Situation herauszuholen.
Du schulst somit dein Gehirn darin, positiv zu denken und realistische Lösungswege zu finden, sowie stressige Situation leichter meistern zu können.
Denke daran, du musst nicht perfektionistisch sein, um eine starke Person zu sein!
Probiere es doch mal aus, beginne mit einer Körpermeditation, z.B. einer von diesen hier:
5 Minuten Meditation "Entspanne deinen Körper im Alltag"
Autogenes Training | 15 Min. Körperreise // Entspannung & Stressabbau
Kennst du schon die Raunächte? Diese geheimnisvolle Zeit zwischen dem 25. Dezember und 6. Januar?
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann setze dich hier auf die Liste für mehr Informationen. Wir haben dieses Jahr speziell für Familien etwas Besonderes vorbereitet: Durch die Raunächte begleitet zu werden, ist eine wundervolle Erfahrung für die ganze Familie.
Sei dabei. Wir freuen uns:
14. Türchen:
Feng Shui
harmonie | außen
Adventsweg im Kinderzimmer
Für Kinder ist die Adventszeit eine magische Zeit.
Wie wäre es, wenn ihr im Kinderzimmer die Krippenfiguren nicht erst zu Heiligabend herausholt, sondern schon jetzt?
Gestaltet einen schönen Adventsweg im Kinderzimmer und erweckt die Reise von Maria und Josef im Kinderzimmer zum Leben.
Kinder können die Figuren als Puppen einsetzen und täglich deren Geschichte nachspielen. So bekommen sie eine ganz natürliche Verbindung zu diesem Fest, das wir hier in unserer Kultur feiern.
Das muss nicht religiös sein. Es kann auch einfach eine schöne Geschichte für Kinder sein und der Grund für unser Weihnachtsfest.
Habt ihr zu Hause schon mal einen Adventsweg gehabt?
Schreib "Ja" oder "Nein" in das Kommentarfeld unten.
Deine Daniela